加班、熬夜、饮食不规律，现代女性的生活节奏，正在悄悄透支卵巢的“青春度”……
近日，32岁的小曹因月经失调到医院就诊，没想到被查出卵巢早衰，卵巢功能已衰退至50岁水平。
这一新闻登上社交媒体热搜榜后，引起了广大女性对卵巢健康的关注。
数据显示，我国每10名女性中就有1人可能面临卵巢早衰风险。其带来的危害不仅仅是月经失调、生育力下降，还可能引发其他疾病。通过科学的检测，可以及时了解女性卵巢“青春度”，助力避免早衰危机。
卵巢是女性健康的“晴雨表”
卵巢早衰不可逆
卵巢是女性健康的“晴雨表”，它通过周期性排卵和分泌激素，影响着女性生殖内分泌、精神神经、骨骼、心血管等全身多个系统的机能，决定了女性整体健康状态。
现代女性面临高压工作、熬夜、焦虑、环境污染等多重挑战，卵巢早衰的发病率逐年攀升，且呈现年轻化趋势。卵巢早衰的早期表现一般为月经紊乱，包括月经稀发或闭经、不孕等。如果在此阶段没有及时发现、及时干预，就有可能导致容貌急速衰老，还会带来不孕、记忆力衰退、骨质疏松等，心血管疾病的患病风险也会增加。需要注意的是，卵巢早衰一旦确诊就不可逆转。因此，应对这种疾病，预防和及早发现是关键。
科学检测
为卵巢“青春度”精准评分
卵巢早衰与卵巢储备功能状态密切相关。女性出生时，卵巢皮质内的原始卵泡储备量就已固定，随着年龄增长逐渐消耗。若卵泡提前耗尽，卵巢便会“未老先衰”。因此，评估卵巢储备功能是预防卵巢早衰的关键。
《抗米勒管激素临床应用专家共识（2023年版）》指出，抗米勒管激素（AMH）是目前评估卵巢储备功能最好的指标。
此前，北京大学第三医院研究团队结合AMH及其他临床和实验室指标，利用过往就诊患者累计的20余万大数据资源，通过建模分析研究，建立了卵巢功能智能评估模型，包括AA、AFA、AAFA等，可适用于不同的场景，实现对卵巢储备功能进行精准评估 。
*FSH：促卵泡生成素，AFC：窦卵泡计数
2021年起，金域医学便开始提供“女性青春度评估”检测，至今已服务超2万人次。该检测依托北京大学第三医院研究模型AAFA及AFA，结合女性年龄、抗缪勒管激素（AMH）和促卵泡生成素（FSH）综合计算，对用户目前的卵巢储备功能进行打分和评级，帮助女性直观监测自身的卵巢状态，辅助医生制定更有针对性的治疗方案。
针对想要生育但不确定何时生育的育龄女性，“女性青春度评估”可预测未来卵巢储备功能减退的年龄，以及围绝经期（俗称“更年期”）开始的年龄，以便她们制定合理的生育计划，也可以为不孕不育的临床诊断和治疗计划提供参考。
卵巢早衰虽不可逆，但早期发现能有效延缓疾病进展，避免不孕、骨质疏松心血管疾病等严重后果。
守护卵巢“青春”，从做好这几件事开始：
营养均衡，别太胖也别太瘦。为了减肥乱节食，或暴饮暴食，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。一定要注意荤素搭配，营养均衡。
运动起来，每天半小时。躺着、坐着不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议大家每天至少活动30分钟以上。
每年体检一次，月经变化及时就医。每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和基础性激素检查。一旦发现自己月经改变或突然停经，就应及时去看医生。
保持充足的睡眠。该睡的时候不睡，会影响内分泌激素的分泌，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。
保持心情轻松愉悦。工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招。
